46 thoughts on “3 Động Tác Dễ Dàng Nhất Chữa Đau Lưng-Cột Sống Ngay Tại Nhà!

  1. Em Dong ,chi k biet xin ten em co dung k,chi muon hoi em chi dong tac tap dau than kinh toa ,neu em dan duoc thi Huong dan,thankyou chi Leslie Toronto

  2. Đông Dương cho mình hỏi : vợ mình mới sinh e bé được 2 tháng có tập 3 động tác này được không ạ? Xin cho câu trả lời và hướng dẫn nhé! Thanks

  3. Bạn ơi Cho mình hỏi mình bị gai và thoái hóa đốt sống lưng chèn dây thân kinh nhức mỏi và tê xuống mông hông và đùi….Mình tập theo bài này có khỏi ko bạn…
    Ngoài bài này mình muốn tập thêm bài khác để cho cơ bắp và gân cốt khỏe mạnh…có đc ko bạn…nếu đc thì mình nên tập bài của bạn trước hay sau ạ.

    Cảm ơn bài của bạn rất tốt..

  4. Cảm ơn c . Chuc gđ c doi dao sức khoe và c moi ngay có nhưng bai tâp bổ ich chỉ cho moi ng ap dung

  5. cho minh hỏi tại sao lúc tập xong mình nằm thư giãn lai buốt và đau ở lưng. nhưng sau 2p thì nó dần trở lại bình thường. mình bị thoat vi đĩa đệm. tại mình tập k đúng tư thế hay lúc thư giản thi xương mình đang dần hồi phục. vi sau khi tập mình thấy rất nhẹ nhàng và đở đau hẳng.

  6. Đang bị đau lưng,mới đầu tập hơi mệt.Nhưng công nhận bớt đỡ đau thật ,cảm ơn bạn.

  7. Chữa kiểu này rất hiệu quả đấy mọi người. Tôi lái xe phải ngồi nhiều và cũng bị đau lưng đau vai gáy. Tập thế này vài hôm là cảm nhận được đỡ đau lưng ngay mọi người ạ

  8. Chao BS cho mih hoi la mih nam nay 50 tuoi roi moi xem moi biet phuong phap nay thi tap ve buoi sang tot hay ve toi tot vay BS cho loi khuyen

  9. Ui thích quá tìm mãi mới thấy , mình tập luôn theo CLIP cảm thấy khoan khoái luôn , cảm ơn bs người đẹp và xinh nhé….

  10. Bài tập hg dẫn rất kĩ và rõ ràng, ai đag bị đau thì chịu khó lần đầu tập theo video này, đếm bnhiu lần là rõ ngay. Lần sau cứ thế mà tập..

  11. mình cũng hay kết hợp các bài tập này và uống thêm cao ngựa mông cỗ mori thấy có hiệu quả hẳn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *