5 phút tập cổ để giảm đau



Có hơn 45% người lao động có vấn đề với cổ. Nhưng trước khi bạn vội đến bác sĩ, hãy thử những bài tập cho cổ này trước!

Bước 1: Thư giãn cơ
Bước 2: Cải thiện sự linh hoạt của vai.
Bước 3: Tăng tuần hoàn máu.
Bước 4: Thả lỏng cơ tay
Bước 5: Cải thiện tư thế.
Bước 6: Giải phóng các cơ bị co cứng.
Bước 7: Làm vai khỏe hơn.

#đaulưng #soisáng #tậplưng

Âm nhạc của Epidemic Sound
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

source: https://3dcoffeeshop.com

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://3dcoffeeshop.com/category/suc-khoe/

Author: georgiannaoby

22 thoughts on “5 phút tập cổ để giảm đau

  1. bạn giải thích giùm mình cái: mình ở trong phòng máy lạnh, trong khi bên ngoài rất nóng, khi mình mở cửa ra, mình đứng giữa cửa thì thấy có 1 luồng gió từ trong phòng bay ra ngoài, giải thích cho mình với

  2. tui có cách chửa đau cổ rất hịu quả, đó chính là , cách trị bệnh đau cổ là đừng để bị đau cổ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *