Lưng Gù Lưng Thẳng – Cách Tập Đúng Và Khép Vai Để Lưng Thẳng Dáng Đẹp – HLV Ryan Long Fitness



Lưng Gù Lưng Thẳng – Cách Tập Đúng Và Khép Vai Để Lưng Thẳng Dáng Đẹp – HLV Ryan Long Fitness
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :

source: https://3dcoffeeshop.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://3dcoffeeshop.com/category/lam-dep/

Author: georgiannaoby

28 thoughts on “Lưng Gù Lưng Thẳng – Cách Tập Đúng Và Khép Vai Để Lưng Thẳng Dáng Đẹp – HLV Ryan Long Fitness

  1. Hi, Ryan Long
    Nhờ bạn tư vấn: Mình chạy bộ trên quãng đường chỉ dài 10m, nếu mình cứ chạy đi chạy lại 100 lần thì quãng đường chạy đạt đc 1km. Chạy như vậy có hiệu quả ko bạn?

  2. Anh ơi cho em hỏi ngày nào em cũng đi bơi thì có hơi nhiều không ạ? Nếu nhiều quá thì 1 tuần bơi bao nhiêu buổi là đủ ạ và bơi vào buổi sáng có tốt không anh?

  3. Anh chị ơi cho e hỏi là buổi sáng e muốn đi chạy thì e có thể ăn nhẹ gì trước khi chạy ạ?

  4. Anh Long ơi cho em hỏi, chị dâu em mới sinh 4.5 tháng bụng khá nhiều mỡ, do hồi trẻ đi cao gót quá nhiều nên h bác sĩ bảo khớp gối bị ít chất nhờn dẫn đến ko thể đứng lâu hoặc chạy nhảy sẽ đau gối, chỉ nên vận động đi bộ nhẹ nhàng. Vậy thì ko biết có bài cardio gì chị em có thể tập dc ko ạ? Em cảm ơn.

  5. Ông này tập bao lâu sao vẫn vậy , ko thấy cơ hay người săn to lên , cứ bình bình và được cái khoẻ thôi .

  6. Chú Ryan ơi cháu năm nay 13t mà cổ chân cháu là 21cm thì có to ko ạ ?? Sau này cổ chân cháu có phát triển nx ko ạ ? Và cod bài tập nào để giảm size cổ chân ko ạ ?? Mong chú trả lời, cảm ơn chú nhiều ạ !!

  7. Anh ơi .e 17tuổi .cao có m6 thôi .nặg 43kg …cho e hỏi .nên tập bài tập j để tăng cân +chiều cao ạ .và nên ăn uống ra sao ..mong nhận đx phản hồi

  8. anh ơi cho em hỏi là cơ thể có hấp thu 100% calo thực phẩm mà mình ăn không hay là ít hơn
    nếu ít hơn thì khoảng bao nhiêu % ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *